Dobrostan to subiektywne poczucie zadowolenia, stan umysłu, który przekłada się na nasze samopoczucie, ocenę jakości i sensu życia. Pojęcie dobrostanu wywodzi się z psychologii pozytywnej i skoncentrowane jest na cechach i zasobach, które przyczyniają się do osiągnięcia szczęścia i spełnienia.
Obszary, w których doświadczamy dobrostanu
- Fizyczny: Dotyczy zdrowia fizycznego, odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej, zbilansowanej diety, dobrego snu i ogólnej kondycji fizycznej.
- Psychiczny: Obejmuje zdrowie psychiczne, takie jak zdolność do radzenia sobie ze stresem, utrzymanie równowagi emocjonalnej oraz pozytywnego myślenia.
- Emocjonalny: Skupia się na zdolności do rozpoznawania, wyrażania i zarządzania swoimi emocjami oraz utrzymywania zdrowych relacji z innymi.
- Społeczny: Dotyczy jakości i głębi naszych relacji z innymi ludźmi, poczucia przynależności do społeczności oraz umiejętności nawiązywania i utrzymywania satysfakcjonujących relacji.
- Środowiskowy: Na nasze samopoczucie ma wpływ środowisko, w którym żyjemy - miejsce zamieszkania, warunki pracy, a także dostęp do natury.
Subiektywna ocena dobrego stanu w różnych obszarach życia powoduje, że dla każdej osoby dobrostan może znaczyć coś innego, indywidualna interpretacji rzeczywistości nadaje znaczenie temu, co doświadczamy.
Na szkoleniu „Dobrostan Nauczyciela Akademickiego” przyglądamy się tym subiektywnym ocenom pod kątem woli życia (cele i sens), ogólnego dobrostanu psychicznego (odczucia i sądy o swoim szczęściu) oraz zadowolenia z poszczególnych obszarów życia (rodzina, praca, relacje).
Jeśli chcesz w refleksji indywidualnej przyjrzeć się obszarom życia zawodowego, w których potrzebujesz odnaleźć więcej jakości i sensu, czy spełnienia i radości – zapraszamy na coaching indywidualny. Pracując na celu, zasobach i przyszłości przygotujesz możliwe rozwiązania.
Chcesz wiedzieć więcej jak dbać i rozwijać dobrostan albo radzić sobie ze stresem, czy lepiej zarządzać sobą w czasie lub chcesz nauczyć się radzić sobie z konfliktami - zapisz się na szkolenia Centrum Nowoczesnej Edukacji!
Organizujemy także zamknięte szkolenia zamawiane przez liderów, zespoły. Pomagamy dobrać tematykę szkoleń do aktualnych potrzeb i przygotować program oraz harmonogram.
